골프스트레칭1 골프 스윙 등과 날개뼈가 아프다면? 주의사항 및 해결책 골프 스윙 시 날개뼈가 아픈 이유와 해결책골프는 정교한 동작과 반복적인 스윙으로 이루어진 스포츠입니다. 하지만 스윙 과정에서 날개뼈(견갑골) 부위에 통증을 느끼는 골퍼들이 적지 않습니다. 이러한 통증은 단순한 근육 피로에서부터 부상까지 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 골프 스윙 시 날개뼈 통증의 이유와 교정 방법, 스트레칭, 휴식 요령에 대해 알아보겠습니다.1. 날개뼈 통증의 주요 원인골프 스윙 시 날개뼈에 통증이 발생하는 주된 이유는 잘못된 스윙 자세, 근육 불균형, 과사용 증후군, 그리고 부상 등이 있습니다. 상체 회전이나 팔 동작이 올바르지 않으면 특정 근육에 과도한 부담이 가해질 수 있으며, 어깨, 등, 또는 흉근의 근육이 불균형할 경우 날개뼈 주변 근육에 과도한 긴장이 생.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
